AE-TOTAL BODY > NOALE (VE)

Questo corso rappresenta una vera evoluzione del Total Body Conditioning nelle lezioni di fitness groups. Le novità principali vertono sull’applicazione pratica della biomeccanica funzionale e sulla qualità degli esercizi base della tonificazione. L’utilizzo inoltre di metodologie innovative, rende più efficace e utile non solo l'allenamento in chiave di dimagrimento, tonificazione forza e resistenza, ma anche l’applicazione della stessa biomeccanica unita alla mobilità degli arti superiori ed inferiori.

L'evoluzione umana e le comodità dei giorni nostri infatti, hanno ridotto la mobilità delle articolazioni e la capacità di movimento del genere umano, cambiando radicalmente l'approccio fitness all'allenamento in sala musicale. Attraverso questo primo livello, imparerete ad adattare le lezioni di tonificazione a qualunque tipologia di persona e in qualunque fitness club, rendendo i vostri corsi sempre più seguiti ed apprezzati. Una formazione assolutamente innovativa in cui si "educa il movimento per insegnare l'esercizio in modo corretto".​ Il corso si sviluppa in due week end in cui si alterneranno lezioni di natura teorica e pratica con i seguenti argomenti:

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SABATO

• ​Presentazione del corso
• Lezione pratica
• L'allenamento in sala musicale
• Teoria del movimento
• Lezione pratica
• Come strutturare e preparare una lezione di titola body in sala musicale
• Livelli differenti di allenamento per classi di lavoro
• Metodologie base di lavoro
• Principali esercizi
• Adattamento neuromuscolare e tendineo
• Progressione del lavoro
• L'allenamento per le persone
• Limitazioni fisiologiche
• Laboratorio interattivo

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DOMENICA

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• Analisi dell'allenamento funzionale per group fitness avanzati
• Metodologie per aumentare volume e intensità di una lezione
• Up & Down
• Lezione pratica
• Allenamento a 360°
• Preparazione atletica in sala musicale​
• Utilizzo di piccoli attrezzi per aumentare l'intensità dell'esercizio
• Esercizi a corpo libero per: pettorali, dorsali, spalle e gambe
• Mini gruppi e gestione della lezione, metodologie e livelli
• Allenamento in sospensione, basi fisiologiche e utilizzo dell'attrezzo
• Lezione pratica
• Laboratorio interattivo

SEDE

GreenFit Centro Sportivo - Via Aurelio De Pol, 4 - 30033 Noale (VE)

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ORARI

Sabato dalle 9,30 alle 10,00 registrazioni

Sabato: dalle 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo

Domenica: dalle 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo