AE-TOTAL BODY > PRATO

Questo corso rappresenta una vera evoluzione del Total Body Conditioning nelle lezioni di fitness groups. Le novità principali vertono sull’applicazione pratica della biomeccanica funzionale e sulla qualità degli esercizi base della tonificazione.
La registrazione è stata chiusa

Orario & Sede

Jul 04, 2020, 9:00 AM – Jul 05, 2020, 6:00 PM
Palestra Time Out, Via Roma, 530, 59100 Prato (PO)

Programma e date

Questo corso rappresenta una vera evoluzione del Total Body Conditioning nelle lezioni di fitness groups. Le novità  principali vertono sull’applicazione pratica della biomeccanica funzionale e sulla qualità degli esercizi base della tonificazione. L’utilizzo inoltre di metodologie innovative, rende più efficace e utile non solo l'allenamento in chiave di dimagrimento, tonificazione forza e resistenza, ma anche l’applicazione della stessa biomeccanica unita alla mobilità degli arti superiori ed inferiori.

L'evoluzione umana e le comodità dei giorni nostri infatti, hanno ridotto la mobilità delle articolazioni e la capacità di movimento del genere umano, cambiando radicalmente l'approccio fitness all'allenamento in sala musicale. Attraverso questo primo livello, imparerete ad adattare le lezioni di tonificazione a qualunque tipologia di persona e in qualunque fitness club, rendendo i vostri corsi sempre più seguiti ed apprezzati. Una formazione assolutamente innovativa in cui si "educa il movimento per insegnare l'esercizio in modo corretto".​ Il corso si sviluppa in due week end in cui si alterneranno lezioni di natura teorica e pratica con i seguenti argomenti: 

SABATO

 

  • ​Presentazione del corso
  • Lezione pratica
  • L'allenamento in sala musicale
  • Teoria del movimento
  • Lezione pratica
  • Come strutturare e preparare una lezione di titola body in sala musicale
  • Livelli differenti di allenamento per classi di lavoro
  • Metodologie base di lavoro
  • Principali esercizi 
  • Adattamento neuromuscolare e tendineo
  • Progressione del lavoro
  • L'allenamento per le persone
  • Limitazioni fisiologiche
  • Laboratorio interattivo

DOMENICA

​​​

  • Analisi dell'allenamento funzionale per group fitness avanzati
  • Metodologie per aumentare volume e intensità di una lezione
  • Up & Down
  • Lezione pratica
  • Allenamento a 360°
  • Preparazione atletica in sala musicale​
  • Utilizzo di piccoli attrezzi per aumentare l'intensità dell'esercizio
  • Esercizi a corpo libero per: pettorali, dorsali, spalle e gambe
  • Mini gruppi  e gestione della lezione, metodologie e livelli
  • Allenamento in sospensione, basi fisiologiche e utilizzo dell'attrezzo
  • Lezione pratica
  • Laboratorio interattivo

SEDE

  • 4/5 luglio

SEDE

Palestra Palestra Time Out, Via Roma, 530, 59100 Prato (PO)

​​

ORARI

Sabato dalle 9,30 alle 10,00 registrazioni

Sabato: dalle 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo

Domenica: dalle 10,00  alle 18,00 con pausa pranzo

La registrazione è stata chiusa

Condividi questo evento

Aerogene Fitness School Via Stendhal, 3 - 35128 Padova Tel. +39 333 1172348 - C.F. MFFGNE72M01L565Q P.IVA 04923540282

  • Facebook Social Icon