TOTAL BODY 2.0 > BELLUNO

Questo corso rappresenta una vera evoluzione del Total Body Conditioning nelle lezioni di fitness groups. Le novità principali vertono sull’applicazione pratica della biomeccanica funzionale e sulla qualità degli esercizi base della tonificazione.
La registrazione è stata chiusa

Orario & Sede

Nov 17, 2018, 10:00 AM – Nov 18, 2018, 6:00 PM
Palestra Bloom Academy, Via Vittorio Veneto, 293, 32100 Belluno BL, Italia

Programma e date

Questo corso rappresenta una vera evoluzione del Total Body Conditioning nelle lezioni di fitness groups. Le novità principali vertono sull’applicazione pratica della biomeccanica funzionale e sulla qualità degli esercizi base della tonificazione. L’utilizzo inoltre di metodologie innovative, rende più efficace e utile non solo l'allenamento in chiave di dimagrimento, tonificazione forza e resistenza, ma anche l’applicazione della stessa biomeccanica unita alla mobilità degli arti superiori ed inferiori.

L'evoluzione umana e le comodità dei giorni nostri infatti, hanno ridotto la mobilità delle articolazioni e la capacità di movimento del genere umano, cambiando radicalmente l'approccio fitness all'allenamento in sala musicale. Attraverso questo primo livello, imparerete ad adattare le lezioni di tonificazione a qualunque tipologia di persona e in qualunque fitness club, rendendo i vostri corsi sempre più seguiti ed apprezzati. Una formazione assolutamente innovativa in cui si "educa il movimento per insegnare l'esercizio in modo corretto".​ Il corso si sviluppa in due week end in cui si alterneranno lezioni di natura teorica e pratica con i seguenti argomenti:

SABATO

​Presentazione del corso

Lezione pratica

L'allenamento in sala musicale

Teoria del movimento

Lezione pratica

Come strutturare e preparare una lezione di titola body in sala musicale

Livelli differenti di allenamento per classi di lavoro

Metodologie base di lavoro

Principali esercizi

Adattamento neuromuscolare e tendineo

Progressione del lavoro

L'allenamento per le persone

Limitazioni fisiologiche

Laboratorio interattivo

DOMENICA

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Analisi dell'allenamento funzionale per group fitness avanzati

Metodologie per aumentare volume e intensità di una lezione

Up & Down

Lezione pratica

Allenamento a 360°

Preparazione atletica in sala musicale​

Utilizzo di piccoli attrezzi per aumentare l'intensità dell'esercizio

Esercizi a corpo libero per: pettorali, dorsali, spalle e gambe

Mini gruppi e gestione della lezione, metodologie e livelli

Allenamento in sospensione, basi fisiologiche e utilizzo dell'attrezzo

Lezione pratica

Laboratorio interattivo

SEDE

PalestraBloom Academy, Via Vittorio Veneto, 293, 32100 Belluno BL, Italia

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ORARI

Sabato dalle 9,30 alle 10,00 registrazioni

Sabato: dalle 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo

Domenica: dalle 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo

La registrazione è stata chiusa

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