WHOLE PR > PADOVA
Orario & Sede
Programma e date
WHOLE PR - (Physical Recovery) - Allenarsi e nutrirsi. Ma non basta. Se non vengono affrontati al meglio tutti i percorsi del recupero ottimale ogni nostro sforzo sarà vano. In questa area del corso saranno affrontati e risolti tutti i dubbi legati alle varie modalità di recupero, sia intra che post esercizio che nelle fasi notturne. Un atleta che ha recuperato il 100% darà il 101%.
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso si sviluppa in una giornata in cui si alterneranno lezioni di natura teorica con il responsabile scientifico della formazione Dr. Gian Mario Migliaccio e lezioni pratiche con i docenti di AEROGENE.
ARGOMENTI TRATTATI
Recuperi attivi e passivi
Recuperi e nutrizione post workout
Recuperi e nutrizione per il sonno
Il riscaldamento
La fase di lavoro
Il defaticamento finale
Masterclass
REQUISITI RICHIESTI
Nessuno
ORARI
Ricevimento iscritti dalle 9.30 alle 10.00
Mattina dalle 10.00 alle 13.00
Pomeriggio dalle 14.00 alle 18.00