Programma AE-GYM

I clienti dei club fitness richiedono istruttori di sala pesi sempre più preparati e concreti. Abbiamo voluto quindi creare un percorso formativo per che costruisse le basi al futuro trainer per impostare un allenamento a 360°. Un entry-level per creare una scheda di allenamento corretta ed adeguata che spazi dalla sala isotonica a reparto di cardiofitness per concludersi con la sessione di scarico e defaticamento. Nel corso sono inoltre incluse delle pillole conoscitive dei concetti di "personal branding" e di gestione "one to one" del cliente. Il corso, ha la durata di due week end e si concluderà con una valutazione finale che renda prova delle capacità da parte dello studente di creare una scheda di allenamento corretta e funzionale. Al superamento di esso si avrà la possibilità di accedere a livelli successivi e specialistici nel settore del fitness.

 

Il corso si sviluppa in 2 week end dove verranno trattati i seguenti argomenti, e sarà svolta molta attività pratica:

 

BASI DI ANATOMIA

  • Anatomia e fisiologia della contrazione muscolare

  • Anatomia e fisiologia del sistema cardio-respiratorio

  • Anatomo-fisiologia del cuore

  • Anatomo-fisiologia dei polmoni

  • Cenni sul sistema cardio-polmonare

  • Cenni sul sistema artero-venoso

  • Piccolo e grande circolo

  • Osteologia

  • Miologia

  • Neurologia

  • Artrologia

 

BASI DI FISIOLOGIA

​​

  • Sistemi energetici

  • Contrazione muscolare e tipi di contrazione

  • Apparato cardiovascolare: frequenza cardiaca massima, vo2max, 

BASI DI BIOMECCANICA

  • Assi-piani direzioni e movimento

  • Analisi delle leve

  • Principi base di biomeccanica e terminologia

  • Applicazione delle conoscenze agli esercizi 

  • Esercizi catena cinetica aperta/chiusa

TEORIA DELL' ALLENAMENTO

  • Allenamento e supercompensazione

  • Concetti di metodologia e periodizzazione dell'allenamento

  • Tonificazione, ipertrofia, dimagrimento ( con relative schede di allenamento)

SCHEDE DI ALLENAMENTO

  • Come strutturare una scheda

  • Tipi di schede ( AC, CFT,  normal routine e accenno di SPLIT)

  • Progressione delle schede nel tempo

PRATICA

  • Anamnesi e valutazione

  • Esercizi cardio/utilizzo attrezzi e impostazioni

  • Esercitazione con manubri/bilancieri e attrezzi isotonici 

  • Condizionamento a corpo libero

  • Stretching

RAPPORTI PSICO-SOCIALI

  • Cenni di marketing applicato al fintess

  • Istruttore/socio

  • Istruttore/centro wellness

ESAME

L’esame sarà composta da una serie di domande a risposta chiusa (4). Inoltre si dovrà compilare la corretta programmazione di allenamento per un allievo ipotetico.

L’esame pratico consiste nella programmazione di una scheda di allenamento con esecuzione dimostrativa degli esercizi.

MATERIALI PER LO STUDIO

Qualche giorno prima dell'inizio del corso, verrà inviata mail con link e codice di accesso per accedere alla dispensa e-learning su piattaforma dedicata. La dispensa potrà comunque essere scaricata in formato PDF senza costi aggiuntivi e quindi gestita autonomamente dallo studente.

 

REQUISITI RICHIESTI

Si consiglia una minima esperienza come praticante nei corsi di fitness e allenamento.

 

ESAME

Al fine di ottenere il diploma di "Istruttore di AE-POSTURAL", verrà fatto un esame attraverso un test a risposte multiple chiuse ed una prova pratica, sugli argomenti e gli esercizi trattati durante il corso.

 

ORARI

Sabato dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo

Domenica dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo

N.B.: il 1° Sabato dalle 9.30 alle 10.00 registrazione

AE-Gym

€300.00Prezzo
  • Prezzo scontato solo per chi già in possesso di TESSERA ISTRUTTORE Aerogene.

    Il pagamento va effettuato entro 3 giorni da quando sarete contattati dal nostro Customer Service.