AE-GYM
I clienti dei club fitness richiedono istruttori di sala pesi sempre più preparati e concreti. Abbiamo voluto quindi creare un percorso formativo per che costruisse le basi al futuro trainer per impostare un allenamento a 360°. Un entry-level per creare una scheda di allenamento corretta ed adeguata che spazi dalla sala isotonica a reparto di cardiofitness per concludersi con la sessione di scarico e defaticamento. Nel corso sono inoltre incluse delle pillole conoscitive dei concetti di "personal branding" e di gestione "one to one" del cliente. Il corso, ha la durata di due week end e si concluderà con una valutazione finale che renda prova delle capacità da parte dello studente di creare una scheda di allenamento corretta e funzionale. Al superamento di esso si avrà la possibilità di accedere a livelli successivi e specialistici nel settore del fitness.
 
Il corso si sviluppa in 2 week end dove verranno trattati i seguenti argomenti, e sarà svolta molta attività pratica:
 
BASI DI ANATOMIA​
Anatomia e fisiologia della contrazione muscolare
Anatomia e fisiologia del sistema cardio-respiratorio
Anatomo-fisiologia del cuore
Anatomo-fisiologia dei polmoni
Cenni sul sistema cardio-polmonare
Cenni sul sistema artero-venoso
Piccolo e grande circolo
Osteologia
Miologia
Neurologia
Artrologia
 
BASI DI FISIOLOGIA
Sistemi energetici
Contrazione muscolare e tipi di contrazione
Apparato cardiovascolare: frequenza cardiaca massima, vo2max, 
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BASI DI BIOMECCANICA
Assi-piani direzioni e movimento
Analisi delle leve
Principi base di biomeccanica e terminologia
Applicazione delle conoscenze agli esercizi 
Esercizi catena cinetica aperta/chiusa
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TEORIA DELL' ALLENAMENTO
Allenamento e supercompensazione
Concetti di metodologia e periodizzazione dell'allenamento
Tonificazione, ipertrofia, dimagrimento ( con relative schede di allenamento)
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SCHEDE DI ALLENAMENTO
Come strutturare una scheda
Tipi di schede ( AC, CFT,  normal routine e accenno di SPLIT)
Progressione delle schede nel tempo
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PRATICA
Anamnesi e valutazione
Esercizi cardio/utilizzo attrezzi e impostazioni
Esercitazione con manubri/bilancieri e attrezzi isotonici 
Condizionamento a corpo libero
Stretching
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RAPPORTI PSICO-SOCIALI
Cenni di marketing applicato al fintess
Istruttore/socio
Istruttore/centro wellness
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ESAME
L’esame sarà composta da una serie di domande a risposta chiusa (4). L’esame pratico consiste nella programmazione di una scheda di allenamento con esecuzione dimostrativa degli esercizi.
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MATERIALI PER LO STUDIO
Qualche giorno prima dell'inizio del corso, verrà inviata mail con link e codice di accesso per accedere alla dispensa e-learning su piattaforma dedicata. La dispensa potrà comunque essere scaricata in formato PDF senza costi aggiuntivi e quindi gestita autonomamente dallo studente.
 
REQUISITI RICHIESTI
Si consiglia una minima esperienza come praticante nei corsi di fitness e allenamento.
 
DURATA DEL CORSO
2 wwk end
 
ORARI
Sabato dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
Domenica dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
N.B.: il 1° Sabato dalle 9.30 alle 10.00 registrazione