TOTAL BODY
Questo corso rappresenta una vera evoluzione del Total Body Conditioning nelle lezioni di fitness groups. Le novità principali vertono sull’applicazione pratica della biomeccanica funzionale e sulla qualità degli esercizi base della tonificazione. L’utilizzo inoltre di metodologie innovative, rende più efficace e utile non solo l'allenamento in chiave di dimagrimento, tonificazione forza e resistenza, ma anche l’applicazione della stessa biomeccanica unita alla mobilità degli arti superiori ed inferiori.
L'evoluzione umana e le comodità dei giorni nostri infatti, hanno ridotto la mobilità delle articolazioni e la capacità di movimento del genere umano, cambiando radicalmente l'approccio fitness all'allenamento in sala musicale. Attraverso questo primo livello, imparerete ad adattare le lezioni di tonificazione a qualunque tipologia di persona e in qualunque fitness club, rendendo i vostri corsi sempre più seguiti ed apprezzati. Una formazione assolutamente innovativa in cui si "educa il movimento per insegnare l'esercizio in modo corretto". Il corso si sviluppa in un week end in cui si alterneranno lezioni di natura teorica e pratica con i seguenti argomenti:
SABATO
Presentazione del corso
Lezione pratica
L'allenamento in sala musicale
el movimento
Lezione pratica
Come strutturare e preparare una lezione di titola body in sala musicale
Livelli differenti di allenamento per classi di lavoro
Metodologie base di lavoro
Principali esercizi
Adattamento neuromuscolare e tendineo
Progressione del lavoro
L'allenamento per le persone
Limitazioni fisiologiche
Laboratorio interattivo
DOMENICA
Analisi dell'allenamento funzionale per group fitness avanzati
Metodologie per aumentare volume e intensità di una lezione
Up & Down
Lezione pratica
Allenamento a 360°
Preparazione atletica in sala musicale
Utilizzo di piccoli attrezzi per aumentare l'intensità dell'esercizio
Esercizi a corpo libero per: pettorali, dorsali, spalle e gambe
Mini gruppi e gestione della lezione, metodologie e livelli
Allenamento in sospensione, basi fisiologiche e utilizzo dell'attrezzo
Lezione pratica
Laboratorio interattivo
REQUISITI RICHIESTI
Nessuno
DURATA DEL CORSO
1 week end
ORARI
Sabato dalle 9,30 alle 10,00 registrazioni
Sabato: dalle 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo
Domenica: dalle 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo
Corso AE-TOTAL BODY
L’acquisto del corso è relativo al pagamento in unica soluzione e va effettuato entro 3 giorni dalla data in cui verrete contattati dalla nostra segreteria, a conferma dello svolgimento del corso.