AE-PERSONAL
Questo corso di prefigge l’obiettivo di formare nel medio periodo una figura professionale competente e aggiornata che abbia le basi teoriche e pratiche per poter inserirsi nell’attuale mondo del fitness. Il principale punto di forza di questo corso è quello di fungere da anello di congiunzione tra un eventuale studio universitario (teorico e non aggiornato) fatto dal praticante e quella che sarà poi la concreta realtà lavorativa. Mettendolo quindinelle condizioni di poter da subito iniziare con consapevolezza una vera professione.
​
Il corso di "Istruttore di AE-PERSONAL” è riconosciuto da: ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi), dal Ministero Dell'Interno e dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali. 
 
Il corso si sviluppa in 7 week end dove verranno trattati i seguenti argomenti, e sarà svolta molta attività pratica:
 
Il corso si sviluppa in 5 week end dove verranno trattati 5 grandi MACROAREE:
Evidence Based Practice
Personal Training
P.P. Rehab
Nutrizione
Comunicazione
 
CONTENUTI PRINCIPALI PARTE TEORICA
​
​1. Principi di Anatomia​
Ekonom forniti i principi fondamentali di anatomia: sistemi, apparati, articolazioni, struttura del muscolo, funzionalità del muscolo. Lo studente avrà poi modo di approfondire le varie tematiche tramite la biblioteca su AE-Learn.
 
2. Principi di Fisiologia
​Ekonom forniti i principi fondamentali di Fisiologia: Concetto di Caloria, metabolismo, ciclo di Krebs...... Lo studente avrà poimodo di approfondire le varie tematiche tramite la biblioteca su AE-Learn.
​
3. Principi di Biomeccanica
Qui verranno enunciati i principi alla base di quella che sarà poi un utilizzo  descrittivo della fisiologia del movimento: piani,  assi, gradi, leve.
​
4. Evidence Based
In questa sezione verrà spiegato che cos'è l’EBP , la piramide delle evidenze scientifiche, come selezionare uno studio scientifico e la valutazione critica dello studio stesso (BIAS, IMPACT FACTOR...) e come passare dalle Evidenze, alle Raccomandazioni e infine alla Pratica.
​
5. Principi dell Allenamento
Verranno chiariti i principi alla base del concetto di allenamento: adattamento, supercompensazione, affaticamento, recupero, progressione, detraining.
​
6. Anamnesi Iniziale e Test di Valutazione
Verranno fornite le indicazioni per poter effettuare un corretto questionario introduttivo con le domande fondamentali da fare al cliente prima della presa in carico, i monitoraggi ricorrenti e i test valutativi (a titolo d’esempio).
​
7. Preparazione di un Programma di Allenamento
Andremo a approfondire come si struttura un vero e proprio programma di allenamento, sia nella singola sessione (warmup,allenamento, defaticamento...) che in ottica di periodizzazione. 
​
8. Principi di Nutrizione
Verrà fatta una panoramica dei Macro e Micro Nutrienti, sui gruppi Alimentari e verrà introdotto il concetto di bilancio energetico.
​
9. Sport Nutrition & Sport Integration
Analizzeremo la piramide alimentare e il concetto di metabolismo in contesto sportivo, Il consumo energetico derivante 
dalla pratica sportiva e cenni di Integrazione sportiva.
​
10. Alimentazione in Fase Patologica
Verranno enunciate le principali malattie collegate al metabolismo e fornite le indicazioni generali relative alle principali 
diete “adattate”.
 
11. L’Endurance Training
Analizzeremo le caratteristiche principali dell’Endurance Trainig, sia da un punto di vista di strutturazione dell’allenamento, di adattamenti fisiologici , di monitoraggio ecc...
​
12. L’ H.I.I.T.
Vedremo cosa comprende l’universo HIIT. Quando si può parlare di HIIT, le variabili dell’HIIT, i test, alcuni protocolli, Le differenze tra lo studio e la pratica.
​
13. Il Resistance Training
Analizzeremo i concetti base dell’allenamento contro resistenza: Ipertrofia, reclutamento muscolare, stifness muscolare. Inoltreverranno fornite indicazioni circa: Tecnica di esecuzione esercizi, la scelta degli esercizi, del carico....metodi di RT, RT per ilfitness e la salute...
​
14. P.P. Rehab
Verrà analizzato il concetto di Riabilitazione e Riatletizzazione e il ruolo del PT in quest’ultima e all’interno di uno staff di 
professionisti.
​
15. PT e Comunicazione
Verrà analizzata la comunicazione a 360°: i canali e i modelli comunicazionali, la comunicazione verbale, non verbale 
paraverbale. Dopodichè si forniranno gli strumenti comunicativi più efficaci per un Personal Trainer nel mondo attuale del fitness
​
CONTENUTI PRINCIPALI PARTE PRATICA
​
16. Traditional Trainig
In sala pesi si analizzeranno in pratica i movimenti e gli strumenti tipici dell’allenamento contro resistenza tradizionale: macchinari, bilancieri,manubri....​
​
17. Bodyweight Training e Alternative Training
Andremo quindi ad analizzare come poter “fare fitness (in regola con gli obiettivi  e le disponibilità  dei nostri clienti) con esercizi a corpo libero o con strumenti alternativi (Y-Bell , Elastici...).
​
​ESAME​ e VALUTAZIONE FINALE
 
Compiti intermedi in fase di studio su Ae-Learn
Tra una lezione e l’altra verranno richiesti dei compiti o delle esercitazioni (da fornire tramite video o pdf al docente di riferimento.
​
Tesina
​Alla fine del percorso di studi, prima dell’esame finale, verrà richiesta una «tesina» per valutare che il praticante abbia appreso e fatto suoi i concetti descritti e approfonditi durante il corso e sia in grado di «agire autonomamente»
 
Esame Finale
Alla fine del percorso e dopo la tesina, verrà fatto un esame collettivo di 30 domande a risposta multipla al quale seguirà rilascio di attestato
 
MATERIALI PER LO STUDIO
Qualche giorno prima dell'inizio del corso, verrà inviata mail con link e codice di accesso per accedere alla piattaforma dedicata AE-Learn. La dispensa potrà comunque essere scaricata in formato PDF senza costi aggiuntivi e quindi gestita autonomamente dallo studente.​
 
ORARI DELLE SESSIONI IN PRESENZA
Sabato dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
Domenica dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
​
ORARI DELLE SESSIONI ONLINE​
Sabato dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
Domenica dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo